今日は 明日の天気があやしい早池峰山 登山の予定 のため
軽く運動したり 親戚にお土産 買ったり ちょっとした準備したり
登山で もう こんな辛い思いしたくない と思うのですが 忘れてしまうようです
登山の後の温泉だったり お酒も楽しみです
雨が降りませんように
精神的にも 調子が悪いと もちろん登山が疲れてしまったりは ありました
なるべくそういったことも整えます
みなさん生きていれば 何らかのストレスはあると思います
統合失調症になってからのストレス は
陽性症状のときは 幻聴に神経を使い 耐えたり
陽性症状のときは 幻聴の世界に夢中になっている場合もありますが ストレスがかかります
陰性症状やその後も 薬の副作用や 不安定さやら 体調の悪さに耐えながら それでもうストレスの一つですが 普通のこともしなければならないストレス
特に仕事や人間関係などは更にストレスがかかりました
友人など 寛解しているし 状態が良い方もいらっしゃいますね
ストレスは精神疾患にはよくありませんが どうしても 避けられない場合もありますよね
病気とも闘って 現実とも闘う
うまくストレスを 回避したり緩和されることを お気をつけください
私はお腹や身体にシミやイボが 浮き出ています
これは30代の時からで 夫には 体のシミやイボは ストレスだと言われました
たしかに精神的に我慢したり無理をしたりしました
今は仕事はしてませんが 音楽の幻聴などありますしけっこう負担がきていてストレスがかかっているのだなと思います
なるべく自分を大事にしていきたいと思います
みなさんも自分の価値を下げずにどうぞご自愛ください