今日もお疲れさまです
これから動く方も
今日は雨がひどくスポーツクラブに行くのを迷いました
送迎バスなので 自分で運転ではないので 少々の雨は大丈夫かと ギリギリになって行きました
皆さん少しお話しされるのですけど 私はスポーツクラブ休み明けは挫けそうになり 話しも億劫になったりします
私は エアロビクス エアロバイク をして めいいっぱいエネルギーを使ってしまいました
帰りのバスなどでも 疲れを感じ疲れてしまって話しが楽しむまでいかなかったです
ペース配分がなにか間違っているなと思いました
統合失調症のため 疲れやすいので 元気な方に比べると 活動が 限られてしまいます
何かを頑張りすぎると 後で 疲れて がおってしまったり 宮城弁 で 疲れる 具合悪くなる です
つい調子に乗ってなにかをやってしまう 私は なにか頑張りどころが間違ってると 思います
スポーツクラブでのちょっとしたおしゃべりだったり
買い物をゆっくり見て回るなど 意外とそういうことって馬鹿にできなくて ちょっとした弊害が出ているなと思います
ペースの話とは違いますが母にはいろんなことを考えすぎないようにと言われました
たしかにちょっとしたことでもくだらないことでもあれこれ考えてしまったりすることがあります
頭のいい人は余計なことを考えないのだと思います
統合失調症で限られてるエネルギー の中で 無駄だなと思いました
統合失調症で疲れが酷くなったのは 3回目の陽性症状後の 30代半ばのときからでした
睡眠時間だけは確保していました
夜飲みに行くこともありましたが
その前の20代でのはじめての陽性症状からの回復では
疲れをそんなに感じなくなるまで回復しましたから
陽性症状の繰り返しも関係と年齢もあるのかもしれません （追記）
疲れやすくなっていて がんばりがきかなくて 活動できる時間も 限られてきます
ペース配分を考えようと思います
みなさんも睡眠時間を普段より多めにとって見るなど 疲れを残さないようにしてくださいね