午前中は家事をしてスポーツクラブへ行って
午後は食材のお買い物
エアロビクスは 筋トレも少しあって
ジムでは筋トレしなくてもいいかなと思ってしまいました
筋肉肥大は するほどは
自分でも細マッチョを目指すのか 筋肉を肥大させて増やすのかどっちつかずです
筋トレをしっかりしている女性のほうが スタイル バランスですね が いいような 私のスポーツクラブでのリアルな少ない統計では そうなっています
参考にならないですね
エアロビクスをしたあとエアロバイク 汗はかきますね
自分がくさいような気がして フレグランスを買おうと思っていました
におうほど運動をする人は 今時期そんなにいないのですが
フレグランスは夫には考えすぎだと言われ却下されていました
もちろんシャワーを浴びて帰ります
家でですがキツい hiit をしてから 体調がしばらく良くなります
ただ年齢的にあまり激しい運動はしない方がいいというのが正当な説なので 自己責任でしていますので
これも参考にならないですね
ただ激しい運動をしたからというより 激しい運動の過労と 激しい運動に耐えられる肉体ではなかったり またストレスがかかる方が 老化します
仕事の方は
コンビニでバイトはどう？
と夫に聞いたら 反対するかと思ったら そういうのでいいんじゃない
と言われる
以前コンビニでバイトしたとき すぐやめてしまった前科を知っている夫は 意外にあっさり
コンビニも忙しいと大変だし色々覚えることあるのですが
歯科矯正とインプラントを大学病院に紹介してもらえることになったので
矯正が行けなくなっては元も子もないので
仕事は今一歩踏み出せてません
気が早い私は コンビニで仕事することに自分で決めてしまっています
まずは過敏性腸症候群 様子見ようよ
大学病院 通ってみてからだよ
私は 前にしか進めない 動物かのように なってしまう時があるので 人間なので 後ろに下がったり あの手この手を考えて うまく危機回避能力 考えようよ
みなさんも自分の体調とペースを 見失わないでくださいね
ちなみにカンガルーは前にしか進めないそうです
前身あるのみということで オーストラリアの国章に書かれているそうです
昨日は写真は 食べてしまいましたが 肉巻きしました
みょうがを巻いてみましたが 夫にまた作ってとは言われないので 微妙でした