今日は 最近ジムでは 汗をけっこうかくので
エアロバイクをしはじめました
負荷をかけないとと アドバイスされて 負荷をかけたら けっこう30分きつくなり
最後の10分 こっそり負荷を下げました
みなさんは おしゃべりをしながら 軽くしていたので そんなに 疲れないのだろうと思っていました
年配の人たちなので そんなに長くはしないですが
山登りのトレーニングにはいいかなと思いました
でも表示されている消費カロリーはご飯一杯分になりません
足だけが太くなっていくので 脚痩せストレッチもしないと
グレートトラバースの番組に出ていた 百名山を登山していた
アドベンチャーレーサーの田中陽希さんは 登山できないとき 10キロ 走ってトレーニングしていました
レベルが違うのですが
登山前は 私はなるべく体力を温存しておきたいです
仕事をはじめようと ネットでハローワークを検索しているものの 受かるかもわかりませんが はたして
陽性症状にならずにできるか
夫に相談するも
週五日勤務は
陽性症状になったら元も子もない
今はスポーツクラブ程度の年配の人ばかりの 人間関係では 無理だ
まずは人間関係で少し揉まれるのに慣れないと
在宅ワークはダメ
掃除が得意ではない私は部屋をキレイにできないから
とのことでした
地元の就労支援A型 は週3日からなので
そこなら夫的には安心なようです
ストレスがかかるのも心配しているようです
夫は私がひどい陽性症状になると夫も仕事どころではなくなり 共倒れになるので
それを一番恐れています 両親はまだ元気なものの 歳なので 負担はかけられません
就労支援では そんなに人間関係には揉まれませんが
行ってみないとどんな人達がいるのかはわかりません
私も陽性症状になってしまう のが 1番怖いかなと思います
クローズの仕事をしていて 陽性症状になったのは
2度ほど 残業や副業など 二回ともオーバーワーク気味でした
オーバーワークにならなければ クローズでも仕事を続けることはできました
まわりには 様子がおかしいと分かられるくらいでした 昼休みに 放浪してきたりしてましたが
調子が悪いくらいに見えてただけだとは思います
ひどい陽性症状を 何回かして思うのは 繰り返すたびに 幻聴が悪くなっていくことです 私の場合なかなか消えにくくなりました 年齢とともに 回復も 遅くなり 辛く感じました
陽性症状を繰り返していない友人は私より薬は多く飲んているものの調子が良さそうです
年をとると良くなるというのは本当でしょうか
まわりに関心を持たれなくなってきて 自分でも歳とともに諦めることが多くなってきて 精神的に負担が少なくなって楽になるからでしょうか
ホルモンの関係でしょうか
老化によって体の機能の問題でしょうか
（追記） 体の衰えからくるようです
今度精神科の医師に聞いてみたいと思います