今日は太極拳の日でした
ゆっくりした動きは かえって難しく感じ アカシジア や遅発性ジスキネジア で 自分の動きのリズムの速さが 決まっているような感じだったので それを崩したゆっくりしたリズムで 少し ゆったりしました
遅発性ジスキネジアに良いのかはわかりません
身体的にでしょうか 危険な場合は良くないと医師には言われました
夫の夏休みの間は ルーティンにしていた運動もお休みしていました
今日から またスタート
運動を休んでいて思ったのは
休み前に筋肉をつけておいたら
最初の頃は 食べてもかえって 痩せたり
体重の方はそんなに激増はしませんでした
筋トレは私に合っているようです
運動は 気分が落ち込まないようにするためにしていましたが
陽性症状後 だいぶ経って良くなったのか 陽性症状が強いままなのか
休んでいる間は 運動をしない 体調の 不調
神経が苦しくなったりはあったものの
落ち込みはありませんでした
普段は一人が多く夫と一緒に過ごしていたからということもあるかもしれません
休み中は 人の声の幻聴はあまりありませんでした
音楽の幻聴が 起きてから２時間くらいするとあり
ずっと そのリズムに悩ませていましたが
幻聴に気を取られることなく過ごせたので良かったようです
幻聴の音楽のリズムは早く 自然にそのリズムに合わせてしまい心臓の鼓動までも左右されているため 今に心疾患になりそうだなとも思えてきます
リスパダールの作用に逆らって動いているので 幻聴が出るのですが それ以上は多く飲むのはきつく感じるので そこが薬の量の難しいところです 安静に過ごしていればいいのだとは思いますが
夏休みが終わったので 歯医者やら 仕事やら 動き出します
夫が 奥様が統合失調症の SWAY さんのご苦労が多いブログを読んでいるので 私もたまに読むことがあり 浮かれている気分を ひきしめ 夫もそんな心境なのかなと思いました