私は スポーツクラブに行ってるのですが
リハビリに行っているので けっこう辛いところもあります
会話など話しかけるべきか話しかけないべきか
空気を読んだり
たとえ会話しても 考えすぎなのと 認知機能障害もあって 自然に会話できなかったり 会話が途切れてしまって なかなか話せません
奥様話が出てきてきたらどうしようかと思いますが
そこは適当にしています
まあスポーツクラブなので 基本はスポーツしに行くわけで 顔見知りになって 話しはするようになったりはしますが そんなに深い話や立ち入った話はしませんし
話さなくてもいいわけです
そこはいいかなと思います
リハビリならデイケアに行けばいいし
なけなしのお金を払ってまで 行くことないかと思いますが
近い病院のデイケアは コロナだったし 行かなくてもいいんじゃないかと 医師に言われてました
体を動かす楽しみもあり授業料みたいなものだと思って好きで払って行ってます
辛いときもありますが 仕事に通っているつもりで行ってます
楽しみもある反面 一応苦労もあり 薬の副作用でも エアロビをしてみたり 体調も辛いときもあります
話すのが苦痛のときもありそういうときに話すと 余計なこと話してしまったりしますね
運動をしているせいかすごく落ち込むというのはありません
仕事でもないお気楽だと思われても仕方ありませんが
主婦の世界にも格差があったり 主婦とひとくくりにするのが難しいくらい 主婦でもそれぞれだったりするので 空気を読む必要はあります
主婦になってみて 主婦という大きいくくりしかないですが やることは細々とあるし 比べればきりがないし くくりが大きい分 どうするかその人によってだいぶ違ってくるなとは思います 仕事もしている方もいますが 計画 時間割 暮らしのレベル 環境のハンデ 家庭環境 介護 いろいろ考えるときりがないですが
のんびりすごせる方もいればそうでない方もいる
私の場合うかうかしているうちに 時間が過ぎてしまっているので
話は反れましたが
やはり統合失調症で 仕事だったり家事だったり 子育て 外で何かをしたりは 負担があり みな 体調にはハンデがあります
健常者の方でも精神疾患の方でも もし何か 大したことでなくても
できてたら自分を褒めてあげましょう
自己肯定感 私は低いので 自己肯定感あえてあげようとはしてませんが
落ち込んでいる方は 厳しい世界で比べられていらっしゃるのだと思いますが
冷静に見ても
自分を過小評価されているようですので
トータルで見れば 必ず優れているところはありますので
そんなに落ち込まないでくださいと私は言いたいです