昨日は スポーツクラブ帰りに一緒になった人に
つまらない見栄を張ってしまい
つくづく自分は器量が小さいやつだと自分でも嫌な思いをしました
正々堂々としていればなんともないことなのに
それか大人の嘘をついて回避すればよかった
最近 陽性症状後に正直に言い過ぎるようになってしまって
仕事していたときのように大人の対応ができなくなってしまっていました
子供かと思うほど自分でも首を傾げます
休息期にありがちな
子供返りしたままなのでしょうか
ちょっと前に急性期の危ない状態になったと思われる私
すぐに実家で過ごし 一人で幻聴のままに出歩きそうになるなど危険な行動もすることもなく 薬を増量して少し生活ペースを落として今のところ 幻聴が聞こえない状態75%で普通
気をつけなければと口で言っていたものの
調子に乗って動いていて
去年は大丈夫だったのですが
今年のひどい花粉症のストレスに加えて薬のことも関連して
調子が悪くなってしまいました
ちょっとした気の緩みなのか 限界サインをうっかり超えてしまったようでした
急性期になるのは突然ではなくなにか理由があるのだと思うのですけど
大体の人が体調が悪くなるときは 突然やってくるように思えますが 長年のストレスの積み重ねや好み習慣からや 気候や環境の変化 様々なストレス 色々 理由があると思うのですけど
本当に甘く見ていると大病になりかねません
自分でも 統合失調症の急性期になり 変化をケアせず動き回っていたことなどが原因と思われます
統合失調症以外の体調でも
未病という 具合が悪いサインを見逃さないように気をつけようと思います
私よりも
夫は仕事のストレスで毎日疲労困憊 気をつけると言っても 仕事をしなければならないので避けようかないことばかり たとえば体や目を酷使して 身体の疲れ はマッサージするのですが くすぐったくなるそうで プロじゃないとダメそうです マッサージしても毎日なので緩和にしかなりません このままだと本人も仕事の負担が大きくて心不全を起こしそうだと言っています
その他に未病として腹痛など
遺伝的に弱いところなども重点的に 栄養管理や睡眠などでしか ケアしてあげれてません 家で過ごすときはなるべく気持ちよく過ごさせてあげなければいけないですが
もっと調べてみたいと思います
苦手な掃除をプロ級までするよう努力します なるべく笑って過ごすなどしかしていませんが この物価高に プラス稼げる妻にもならなくてはと思っています