今日は花冷えでしょうか
You Tube動画で ついハードな運動をして
腰にきました
しなければいいのですが 真冬でも汗をかけたので
汗をかかなくても 運動はいいそうだけど
滝汗運動の 信者です
スポーツクラブがない日に
歳のせいもあるのかと思いますが
そのYou Tube動画は
合わないのかもしれません
疲れには自分では鉄分が良かったです
精神疾患にもいいようです
いろんな年齢サプリや美容サプリ お金を出せば高くて効くのはありますね
テレビのBSのCMも見ると効くのかなとうまく宣伝してますね
夫の取引先の会社のCMや 夢グループなんかは ゴールデンタイムに 広告費どんだけかかってるのか
夢グループの専属歌手 保科有里 さんのように
すんご～い と
女らしいリアクション薄い私は見習おうかと思ったりします
調子が悪くて体も精神的にも緊張状態のとき 普段一人じゃ置けないと 夫が実家に連れてきてくれました
幻聴も 幻聴の音楽も 夫も知っていて 夫がわざとやっているのだと 思ってしまって
夫に不信感を持ってしまいました
でも夫は優しい
これが演技だとしたら すごいサイコパスか
演劇部だったから 名演技なのか
とおかしい考えになってしまいました
実家に来て 幻聴が良くなって 緊張状態もとれて
今となっては 夫にごめんなさいです
私にとって 実家は 少しリラックスできて 信頼できる環境だったから 少し回復したのだと思います
夫と住む部屋に そのままいて一人でいたら 幻聴が聞こえ不信感を持ちっぱなしで 緊張状態のままだったでしょう
入院したときは 最初は 妄想で頭の中に浮かんできて 看護師さん介護士さんにも 不信感を持っていました
でもやがて
ここは大丈夫なんだ
とわかり 妄想がなくなってから は 回復が早かったようです
一般病棟に移ってからも 少し妄想があって
看護師さんに 夜中に
ガソリンをもってこい
と言ってしまったこともありました
看護師さんが
昨夜言ったことわかってる？
と言ってくれました
その時は妄想だと自分でわかったので
昨夜のことはわかってます
と言えました
それまでは自分の妄想のことは言えなかったのですけど
それからは妄想も消えて回復していきました
どこであれ リラックスできる環境や 信頼できる環境 があると回復は早いのだなと思いました
ストレスや緊張感を持って過ごしている方も
みなさんリラックス空間を作ってくださいね