今日は花粉症で
お天気の恩恵にあずかれず
車でコインランドリー と 買い物
めげずに近くに新聞を読みに
新聞は情報だから 社説なんかを読まないと 文章力はあがらないかもしれないけど
拾い読みばかりして 頭は良くならないかなと思いました
文章の構成なんかは 頭を使いますからね
私のブログで どの口から そんな言葉が出てくるのかと思いますが
退院してから3年経とうとしています
まだ幻聴は聞こえるときがあります
私が陽性症状になりやすいのは
1つ目は キャパオーバー してしまっているときでした
ストレスはあったのでしょうが 自分では調子良く動けてると思ってました
仕事の残業と 夜遊び が多くなったとき 夜の副業 など
2つ目は 睡眠不足
眠れないときが続いたときも再発
3つ目は 薬の減薬
薬を減薬したときに 新しい環境が変わったときが重なり 再発しました
就労支援に行き始めたとき 家事との両立をしながら行ったのですが 妊娠してたときに減薬していたのでそのまま流産後も 減薬したままでした
4つ目は ストレス
仕事などがうまくいかなかったき 仕事についても続かなかったり 過敏性腸症候群 で つける仕事が見つかりませんでした
長く付き合いがあった元彼と別れたときその後にも 色々あり
これらのときも再発
5つ目は 季節の変わり目
私は梅雨から夏頃など に再発したのが 多かったようです
5つあげましたが 他にもあるかもしれないです
それにこれらのことは 重なっていました
みなさんも それぞれ弱い環境だったり 気候だったり 人生で事件が起こったときなど
自分のことを見逃さずケアしてください
なにか起こってしまった時などは 自分の心の傷がありますが ご自分の気持ちも大事にしてください
私は泣き明かしたり落ち込むようなことはなかったのですけど 心のロスはあったのに それを無視続けていました 私の場合 現実しか見えませんでした
誰しも弱くなってしまうときがあると思います
弱くなったままの時があってもいいんですよ と言いたいですが
私もそんなときに癒やしだったり核シェルターが欲しいくらいです
たまには素直になりましょう
そんな世の中であってほしいものです