昨日は 音楽の幻聴や人の声がするのは
いつも常にごまかしていました
医師も 人の声の幻聴には気をつけますが 音楽の幻聴にはそんなに注意を払いません
大事をとって頓服の追加のリスパダールを飲んでみました
安静時に普通ではないことで根本的におかしいし休まらないです
ごまかし続けて動いていましたが
鏡の自分の顔を見て 竜宮城から帰って玉手箱を開けた浦島太郎
これはヤバい このままだと
今日は休んでいましたが 体調の悪さは変わらず
どんどん落ち込むばかり
誰とも話したくなかったですが
結局スポーツクラブに行きました
マシンをしている間
仕事をしてなくて 休める今の環境のありがたさに気づきました
行って話しかけられれば やはり性格上話してしまいます
買い物に行って スーパーのカードなどを作り そこでも多少話しました
調子はよくなるのですが
帰ってみると フルに音楽の幻聴が速くなって聞こえてしまいました
薬を飲みながらの生活の許容範囲を超えて頭を使ってしまっているようです 効果が感じられないのはドーパミンが過剰に出てしまっているか
夫になにか聞こえないか 人の声が聞こえないか 確認しました
主に部屋にいるときに聞こえてくるので
私の脳に直接届く 機械があるのか
私は誰かまたは複数人に 攻撃されているのか
夫のいないとき 寝ているときに 人が話しているか
そういうことを夫に聞けるだけまだ大丈夫なのだと思います
被害妄想だと思いますが
危機管理のことやセキュリティのことは警察の知り合いに聞いてみたことがあります
危機管理のことは何度も聞かされましたが まわりをよく観察しない私 気をつけないといけないです
住まいの環境の条件もあるのだということしか向こうも回答がしようがなかったですね
生活活動も 運動も 休日を作って
日中は 精神衛生上 少なくとも1日一回は外に出歩くようにしたいと思います スマホも控えます
