スポーツクラブにいかないと
日中一人で過ごして 話すのは電話の父と母
仕事から帰ってきた夫くらい 友人とは少しライン
一人の居心地の良さに慣れた私です
スポーツクラブではみんな何をそんなに話すことあるの？
最近何を話していいかわからなくなりました
歌を忘れたカナリヤ
昭和の歌でしたっけ知ってる人はいるでしょうか
長いお友達どうしは別なようですが みんなそんな大した話はしてないのですけどね
スポーツクラブは夜や午後の時間帯 ジムやプールは若い人も来てるかもしれませんが
私より年上の方がほとんどです
スタジオも一つなので皆同じメニューを受けることになります
したがってみな顔見知り
メニューは日中はエアロビクスが多いですが
年配向けのメニューの日もあります
エアロビクスはベテランのインストラクターさんたちが上手なので
満足してますが 振りをそんなに覚えなくていいのでたまに飽きてしまいます
夜はバレトンやズンバなどがあるようです
夜の時間帯は夫と過ごします
噂話もあり最近人間関係にもまれていない私は
ああと思い出しました
今まですごく長い付き合いの人間関係があるところにいなかった私にはコアだなと思います
いつも適当に深みにははいりません
ただ巻き込まれる場合があります
最近は家にいるときは宅トレでボディアタックのようなのをやっています
滝汗をかくので燃焼もするかなと
ただガッツリ体型になってしまって
汗をかくのと痩せるのと比例しないなと実感しました
体重を調整するときにしているのですが
痩せるには適度な運動が近道だなとつくづく実感しました
上手なエクササイズを考えてくれるインストラクターさんやスポーツクラブびいきになります
汗＝燃焼 が頭に染み込んでいる私
Tシャツをびっしょり滝汗をかくのがただ好きなのかもしれません
達成感ですね
運動は認知機能障害のリハビリやうつっぽくなるのを防ぐのやストレスを感じにくくするために解消するためにやっているのですが
だんだんエスカレートしてマシンを40分したり
何を目指しているのかわからない私です
最近はまたこのようなオーバーワークの病気になったようです
スポーツクラブの広いスタジオでボクササイズのようなのやボディバランスのような緩急ある他のメニューがもっとあったらいいなと思います
ただ運動したり汗をかいたりすると 薬も代謝してしまうような気がします
気疲れもしないようにほどほどに流していくようにしたいと思います
みなさんもほどほどに