今日は少し涼しいかと思いきや
宅トレをしたらものすごい汗をかきました
ハードなユーチューブの宅トレをしてみました
途中広告出てくると速攻飛ばすのですが
広告が休憩代わりになっております
歳を考えてハードな運動を控えないと
でも運動をした気持ちよさを感じることができております
疲れと交感神経が優位になって幻聴が聞こえやすくなってはきます
最近 足が短くなってきたように感じます
運動のしすぎで短くなるのかなと夫に聞いたところ
私は元々の長さだそうです
冷房をかけない中で運動するのが好きなので
去年の夏もそうでした
下に敷くマットも買い替えかな
暑い部屋の中 異様じゃないかとふと気づくのです
外で朝早くウォーキングでもしてみようか
でも全身に汗をかけるのは私は宅トレです
いつか部屋で倒れているかもしれない
部屋の中ばかりにいてはと
歩いて買い物に行ったのですが
行きは涼しかったのに帰りは暑くなってまた汗をかいてしまいました
水分はこまめに取っています
昔からスポーツドリンクの糖分が苦手で麦茶を飲んでいます
夏は水分のとりすぎと 冷房で体が冷えたりむくみます
お風呂に入ると体が冷えているなと思います
熱く感じますがむくみがとれあたたまると気持ちがいいです
そのわりにはすぐ上がったり入ったり
またひと汗
人間は労働する生き物 昔は食べ物をとるだけで天候や季節に左右されていっぱいいっぱいだったのに
今は文明がこんなにも発達してしまった
私もしてることが何か間違ってないかと思ってしまいます
夏バテしないようにスタミナをつけるために食べたり冷えやむくみで最近はかえって太りやすいです
料理をしてまた汗をかきそうです
若いときは汗をかかなかったのに