今日は
いつもの 家事 スポーツクラブの後
精神障害者手帳がやっと
更新の手続きのお知らせが来て
役所に行ってきました
有効期限が切れてからの
手続きだったので
夫の会社の控除が 受けられなかったり
映画も割引できなかったり
ありました
夫の会社の控除は
来年確定申告できると
ブロ友さんに教えてもらいました
みなさんも 自立支援や 障害者年金 障害者手帳など
大丈夫でしょうけど
期限にお気をつけください
ちょっと離れたトライアルまで行こうと思いましたが
けっこう時間がなくなったので
少しゆとりを持つために やめました
買い物も平日は 買い置きするようにしたいと思います
今日は 神経を和らげるために 出してもらっていた
ロラゼパム を 朝飲むのを忘れたせいか
けっこうスポーツクラブで 会話をして 疲れました
会話も 疲れるものですね
楽しいと思ってても リカバリーもしないといけませんね
あとは ロラゼパムの依存性のせいだと思うのですけど
私は 部屋で一日 静かに過ごす日が 必要なようです 一日一回は 外に出ますが
とはいえ 来週も 休日は夫と出かけるし スポーツクラブは行くし 実家にも行くし 美容室もあります
慣れだと思って 一日一回は人と会って会話をするようにしているのですが
やはり疲れてしまいます
認知機能障害もまだあるのでしょうが
薬の抑え感の せいでしょうね
大人しくても やる時はやる 私
大人しくして省エネして もっと無駄に エネルギーを使わないように 要領よく賢くいきたいものです
俯瞰するようにしてみましたが
頭が疲れてしまって 笑
俯瞰することの訓練から始まるのか
まあほどほどに 