今日は 夫を朝仕事に車で 送り
家事や 運動をしていたら
夫のラインで
帰ります
と急に仕事が休みになったようでした
急いで シャワーを浴びて 迎えに行きました
帰りは新しくできた スーパーに寄り 付近は 渋滞してました
スーパー激戦区になっています
午前中に
義母の親戚が作ってる 桃が 届きました
私は 人前で 薬の作用もあって緊張しやすくなる時があります
自意識過剰になります
私は オンとオフ が ちょっと 差が大きいようで
夫にも言われます
過敏性腸症候群 が出てきたりします
この間 鳥海山登山 をして 9時間 かかりました
マスク無しで 日焼け止めだけで スッピン で
登り それこそ 人の視線なんかは 気にしないようにしていました
そんなの気にしてたら 登れないですが
登りの ちょっと 息が上がるほどの キツさ
下りの 足が痛くなったのと 疲れと
などで 緊張するほど 気にならない というか 気にしてるどころじゃない
今 登って くだらなければならない ことを 長時間してるうちに 自分のペースができてきて 自然体になりました
私的に人前の緊張や 不安 を 克服するには
何も余計なことを考えず なにかに集中してやるのは
体感として 残り
自分の力を出せる体感
駆け引きなどはない ただ人とすれ違うことはあれど 単純な 体を動かすことでしたが
この体感を思い出し 普通に振る舞えることが 多くなりました
どうしても 人に合わせたり 負けまい としたり
することで 緊張しやすくなったりは ありますが
最近は 余計な欲を持たなければ 適度な 緊張感で 行動はできるようになりました
むしろ 自然体から入って
だんだんその状況に自分なりに合わせていく ほうが 自分の パフォーマンスは あがることが 多かったです
私のやり方ですが
その人なりに パフォーマンスを上げる方法は違うとは思いますが
ふと感じたことでした
オリンピック選手の 緊張や 重圧は すごいとは思いますが 良い パフォーマンスを見たいですね
登山は 私にとって いい体験になりました