去年の私は、物凄い物忘れが始まり、、、
認知症か？ってぐらい悩むほど酷かった
ドラッグストアの精算機のカードの入れ方が、通常とは違う入れ方をする(表裏反対)のだけど、毎回行くたびに同じ間違いを繰り返し夫から、いい加減覚えろよ！と指摘されたり？
麦茶作ったつもりが、麦茶のティーパックが入っていなかったり？
駐車場何処だっけ？とか、自転車何処に置いた？
スマホ何処だっけ？
引き出し開けて、何を出すのかわからなくなったり、、、
それはそれは凄まじく、物忘れレベルではなかった
スマホで色々検索して、オメガ３脂肪酸が良いとのことで、サプリメントを取り寄せた
飲見始めて１週間ぐらいで、急に物忘れのレベルが減ってきて、急に思い出したり？
それがずーっと続いていたんだけど
昨日の夜に、大豆イソフラボン２粒飲み、朝2粒飲み、昼に1粒飲み、、、
物凄い頭の回転が良くなったと感じたことにビックリ！
人の名前が最近全然出て来なかったのに？
子供と学校の先生の名前の話になって、子供も覚えていない、誰だっけ？って話していたら、スッと名前が出てきた〜！！！！
急にどうした？私の頭の回転？？？
考えることに疲れていたし、もはや考えることすら諦めていたのに
エストロゲンが枯渇して、大豆イソフラボンをサプリメントで採るだけでこんなに変わる？
女性ホルモンのエストロゲンって、そんなに影響させているんだ、、、って怖くなったなぁ
物忘れの域を超えて、認知症予備軍なんだろうなぁ？なんて心配が大豆イソフラボンのサプリメント飲んだだけでこんなに変わるとは、、、
しばらく飲んでいなかったから余計に変化を感じるのだろうなぁ
不安感が全然なくなり、何処行った？
ザワザワ、ザワザワ、なんだかわからない不安感が常につきまとい
やる気を奪い、ダルさで何もする気にならず、、、
それが、久々飲んでみるか？って飲んだ大豆イソフラボンでここまで違うとは！？
今日は、頭が重たくてモヤがかかった毎日から、朝からなんだかカナリ？スッキリしていて
エストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボンのサプリメントが効いたんだなぁ
まだ2日目なので、また色々変化を感じたら記録しようと思う
今ならパニック障害で乗っていないバスや電車にも乗れそうな気がしてきた
マインドフルネスの瞑想やヨガを取り入れたのも良かったのかな？
頭の中が不安感ばかりで、先のことばかり考えたり、過去にムカついたことが頭から離れず、嫌な思い出が蘇っては、グルグル、グルグル、モヤモヤして、毎日エンドレスで脳疲労だったのに
何も考えずに「今ここ」に戻れるようになってきたのが嬉しい変化かなぁ
自分ファーストで良い！他人なんて、どうでもいいと考えられるようになり、脳疲労が緩和しました
自分に余裕ないときに無理して、他人に優しくする必要ないんだよね
今の私には余裕ないから自分に甘々で周りに気を遣う余裕などないので、自分のやりたいこと優先でストレスなく過ごすことにしている
周りに気を使いすぎる性格も、ストレスになり、更年期を酷くさせていたのかもしれない
自分ファーストでしばらく余裕ないから、周りには余裕ができるまで悪しからずって感じです〜