健康診断は
前日も普通に🍷飲んで
ありのままの自分の身体の状態を
知りたいタイプです。
なので
去年の健康診断も
ありのままの状態で行きました。
診断結果を告げられて
びっくり！！
「血圧が高すぎます」
「すぐ病院行って🏥薬飲め」
って言われました。
(;´༎ຶД༎ຶ`)
健康には自信があったのに
血圧が高いなんて
初めての事で
ビビりました。
色々ググって調べたら
毎日のお酒が
血圧を上げてるみたい。
だよね(￣▽￣;)
あんだけ🍷毎日飲んでて
正常な方がおかしかったっちゃわ。
でも薬には
頼りたくない。
病院行く前に
色々抗ってみよう！
と思って
毎朝のトマトジュース🍅
ヨーグルトにアマニ油いれて食べる
仕事前は
りんご酢と納豆を食べて行く
営業中は
ブロッコリーに
アマニマヨネーズつけて食べる
塩分はかなり気をつけて
ハマってた
天ぷらひらおの塩辛やめたし
カップラーメンも食べないし
と。
色々抗った
ここ2、3ヶ月
11/17は
158/103だった
血圧が
120台
下は80台まで
減りました〜！
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
食べ物って
大事なんやなぁ〜と
実感！！
お店のおばんざいも
体に良いものを沢山作って
お客様と一緒に
健康になれたらいいな♡
オマケฅ•ω•ฅ
今日のにゃんこ
タマはいつも隣にいます
ฅ•ω•ฅ
