ランニング日記 6月23日

ひと月ぶりのランニング。


距離　　　１0ｋｍ
タイム　　５９分５４秒
ペース
１ｋｍ　　５分５９秒
５ｋｍ　　２９分５７秒
時速　　　１０ｋｍ


ジメジメした季節になってきました。
調子が上がらず1時間きるのがやっとでした。