ＦＹＴＴＥ １０月号に、院長のコメントが紹介されました。
ＦＹＴＴＥ １０月号 「勝手にやせる体になろう！体質革新ダイエット」
発行所：Ｇａｋｋｅｎ
定価：（税込５８０円）
「やせ体質になる！忙し美女の朝活・夜活」
多忙な日々の中で、効率的にやせるポイントをご紹介しています。
朝と夜、体の状態は全く異なります。
それぞれの時間帯にあった方法を、自分の性格・生活スタイルに合わせて取り入れることがポイント。
とくに、朝は体を活動モード、夜は休息モードにリセットすることが大切です。
あなたにあった方法を探す参考にしてみてください。
【朝活】
１）たっぷり水分をとってデトックス
２）抗酸化朝食でストレスへの抵抗性を高める
３）ほどよい運動で代謝ＵＰと脂肪燃焼を促進
【夜活】
１）ＴＶ、ケータイの鑑賞を控えて熟睡に導く
２）軽めの食事で寝る前に消化・吸収を
３）スロー運動で血行＆疲労をリセット