体幹の

体幹。幹という名がついておりますし、そもそも見たところ背骨や胴体というのは中心というのはわかりやすい。

そんな体幹、そしてその背骨

体幹にある筋肉のなかで、多裂筋というのがあり、これは細かく背骨に関わっています。

アウターマッスルという外側の筋肉だけでなく、そういった細かい筋肉を刺激していくとよりしなやかで軸のある身体にしていきやすいかもです。