こんばんは整体Lemonのかわいです。
たまに自分を自分の後ろからみるような感覚をやることがあります。
イメージの話ではありますが😅
かわいの感覚では、気持ちを後ろ方向に身を預けるような感覚だろうかな？
そんな感じでやると、まず力みが抜きやすい。または、力んでいたところが、
おーここが力んでたか！とわかったりする。
で、ちょっとはなれてみる感じってのは、
客観的に自身をみるみたいなことでもあると思います。
ついつい夢中になったり余裕がなくなったりしてくると、もう起きてる物事や自身の状態に振り回されることもあるのでは？
そういうのはしんどいので、気づいたときには
そんな客観的に自分をみてみる感覚をしてみています
慣れてくると、振り回されてる最中？というか振り回され出したところ振り回される直前？
そういった場面でも客観的な視点になることもできてくるように思います。
たとえば、イラッときたときにでもその視点をできれば、案外大したことないこともよくある。
イラッとに振り回されだすともう狭い範囲しかみえなくなることがあるのですが、はなれてみることでより広い範囲でみることができる。
広い範囲でみてみると、ちっちぇえことだったんだなーということもわかる
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