しあわせの絶対小顔＠撫でケア
神戸・六甲道駅から徒歩２分 MAROaMano
「呼吸」を整えるだけで
乱れた気持ちをコントロールできる。っていう
脳科学者、中野信子さんの理路整然とした解説
でも、本当は
それだけじゃない。
自律神経に自分の意志でアクセスできるのが
「呼吸」
自分の脳が判断するのが
「呼吸」次第のカラダの状態
でも！
ガチガチゴリゴリの硬いカラダには
呼吸が入って行きずらい。
私は、その昔、過呼吸の超常連だったから
カラダは疲れているのに、頭はギンギン。
眠れない。
食べても食べても空腹感。
とっちらかる。
ストレスに気が付いてない。
緊張した時。不安な時。
不安な時。
呼吸が浅くなる。って知っている。
カラダが先、脳は後
カラダの緊張を解いて
呼吸をしっかり入れる。
吸って、吐いて。
自律神経 横隔膜は
カラダの緊張が解けてく。
吸うのは、交感神経 戦う神経
吐くのは、副交感神経 ゆるむ神経
呼吸が整って
はじめて、のびのびと動き出す。
すると
脳がキャッチする。
だから
後から働く部分の
頭で考えてるだけじゃ
何も変わらない。って事
呼吸で変わるのは
思考マインド、言動、行動
一致するから
あなたの
すべてが大きく動き出す。んです。
呼吸ってね。
自分で出来てる「つもり」になってることが多いから
いつまでも、変わりたくないならいいけど
変わりたいなら、ちゃんとプロと整えたほうが
レベチ、桁チで早いです。
そして、呼吸
それは
一生ものだから
40歳超えからキレイになる。大人美人塾
Relax Repair Reborn MAROaMano
ズボラ女子上等！の秒速結果
だから続けられるパーソナル
MENUやその他
お問い合わせは、公式LINEへどうぞ。
公式ライン登録で
今だけ！毎週「効くセルフケア」🎁中です。
↓↓
★セルフケア動画も配信中
★ここだけの特別クーポンあります。
いつも
「いいね」やスタンプ
あったかいメッセージ
本当にありがとうございます。
あなたの
たったひとつのスタンプや
メッセージが
本当に励みになります。
これからも、どうぞよろしくお願いします。