最近、朝晩寒くなってきました
私がいつもお世話になっているAT整体の先生から教えていただいた、冷え対策をご紹介いたします。
それは『背中にフェイスタオルを一枚入れるだけ』
たったこれだけで、温かさが違います。
夏は汗も吸うし、空気の層ができて、自分の体温で温まるのがいいそうです。
私は、はじめにタオルを頭から背中にたらし、Ｔシャツを着ようとしましたがうまくいかなかったので、別の手ぬぐいを首に巻き、軽く結んでタオルが落ちないようにしてから着ています。
首も冷えなくてGood
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