ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ的ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ大作戦

今日はｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞを受けにハタイクリニックに行ってきました

きっかけは、医療概論の中間試験で、教科書の中の医学史で興味を持ったことについて調べてまとめるという課題があり、ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞのことを調べるうちに、何かを直感したのでした。そしてｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞの第一人者＝お釈迦様の弟子であり主治医＝ジーヴァカ＝シワカコマラパ＝タイ伝統医学の父(タイ古式マッサージの創始者)だったということがわかったのです

そして実際にｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞを体験してみたいと…。

↓【体験談】↓

はじめの１時間は問診と生活習慣のアドバイスみたいな感じで、そのあと別室でペーパーショーツのみをはいた状態でベッドに座わり頭をﾏｯｻｰｼﾞされたあと寝かされ、全身を二人がかりで、温めた粉をまぶしながらゴシゴシマッサージしてくれました。→木の蒸し器みたいなベッドで体を蒸されながら顔と頭をオイルマッサージ→それからシロダーラでおでこにオイルをたらされウトウト…→最後に薬草のお風呂に入ってシャワーなどして終わり

体はホカホカ軽くなり、凝りもほぐれ、お肌スベスベです

ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞを受ける前日から食事を控えめにするように言われていたので、すっごくおなかがすいたのですが、夜は野菜スープかお粥ぐらいにした方がいいらしいです

私は今日、ゴマ油の全身マッサージを受ける気満々だったのですが、私の今の状態では体のオイルマッサージはしない方が良いらしく、粉のマッサージになりました。自宅でも(絹の)乾布摩擦をするようにすすめられました。

料金は初診料を含め\27,300で、所要時間は約3時間半でした

乳製品、砂糖、漂白した小麦粉、油っこい胃に負担のかかるもの、過食、間食、早喰いはダメ。

よく噛んで食べる。お湯を飲む

食べるときは食べることに集中すること。そのためにｳﾞｨﾊﾟｯｻﾅｰ瞑想をすすめられました。→考えない練習
甘いものが食べたくなったら、そば粉のガレットに焼きりんご、蜂蜜にシナモン…などレシピもいろいろあるらしいです

とにかく、楽しみながら体を改善していこうと思います

今、体重計に乗ったら、朝より基礎代謝量が増えて、体内年齢が56歳→52歳になってました(実年齢まであと10歳)

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