はいはい
ジム行ってきました
汗かいてすっきり爽快
今日の参加したプログラムは
ローインパクトエアロとステップ
エアロは振り付けが変わって、
今までの振り付けもマスターしてないのに～
あちゃ
案の定、もたもた おたおた ドタバタ状態
それでも汗はかくんだぁー
有酸素運動で汗かけば満足気分の
単純な奴です。。
ほんで、体脂肪 計って来ました。
我が家にもあるけど、
運動した後はどうかなぁ～と思って
計ってみたのだけど。。
何にも変わってないし、まったく減らん。。
ここ数ヶ月いっこうに体脂肪が減らない
しかも
体重は増えてるではないかぁ
もう。。。((>。< )イヤッ( >。<))イヤッ
いーんだもーん
別に良いもーん
あはっ 開き直っちゃダメよね。。
さぁ～体重はどうでもいいから
体脂肪を減らすぞー
こっそり。。教えちゃおう私の体脂肪は
２３％。。
目標は２０％まで落とすぞー 