先週の日曜日は「渋谷氷川神社例大祭」で4年ぶりにお神輿を担ぎました
いや～～～、久しぶりにお神輿で前々日からワクワク
ドキドキ
全身筋肉痛になるのは解っているので、お家ではスクワットしたり、週に4日ヨガに行き体力UPしていました🙌
（アラフィフなので、色々土台を作らないと
）
今年も出だしから担ぎ、一瞬で大量発汗ｗ
氷川神社で参拝し、次は女性だけの「女神輿」
例年よりも女性が少なく、重いのなんの
体力の限界ｗ
1番の担ぎ場所は、なんて言ったって、サロン前で担ぐところ
当サロンでコラボしている、美容ナース【TAMA Medical Beauty】のタマさんも参加で
一緒にワッショイ
14時～19時迄担ぎ、今年も完全燃焼
はい、4年ぶりの勲章↑首の後ろにもアザとコブ。
そんなに筋肉痛ないなァ～～～と高を括っていたら・・・
4日後に腰痛から坐骨神経でビリビリ
しかも両足ｗ
座ってても、立ってても、何をしてもビリビリと不快感と痛み
やっちまったなァ～
っと思いながらも、そこはセラピストの本領発揮
まずは湯舟で温めて、臀筋から太腿をマッサージ、脹脛、足首も入念に。
そこからストレッチ、でもまだ不快感が残ってるのでお灸をして、
筋肉弛緩剤を飲んで、両おしりに湿布をし着圧ソックスを履いて寝ました。
翌日はビリビリもなく、ホットヨガでストレッチをして回復しました
ヨカッタヨカッタ
日頃から、体力維持と疲労を溜めすぎない事とつくづく思いました。
さて、3連休中日の明日9月17日（日）17時からの予約枠にキャンセルがでました。
お時間合う方は是非～～～
R・pii-suer(アール・ピースア）
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平日13時～21時迄・土日祝12時～21時迄
定休日 火曜日