１１月６日
おはようございます。本日の献立はやきそば、ふかしいも、くだものです。
今日もすがすがしい秋晴れで、気持ちも晴れますね！！o(〃＾▽＾〃)o
子供たちは、お外でしっかり遊んで、体を思う存分動かしてほしいですね。
そろそろ乾燥のきせつ、うちの子は体がカサカサしてかゆがるようになってきました。
そこで、皮膚や粘膜に作用するといわれる栄養素について。。。
ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康（正常）に保つ役割があるとききます。ベーターカロテンはよく耳にすると思いますが、この成分は体にいいことがたくさんなので、気にしてたべてほしいです。主に緑黄色野菜、、海藻類にふくまれています。。後はレバーやうなぎ、たまご、バターなどの食材に含まれるレチノールも助ける働きがある食品です。
