10月24日(金曜日)
松本まで歩くことにした
五時に自宅アパートを出発
気温は3度
濃霧の中、あづみ野やまびこ自転車道路を南下
なぜわざわざ歩くのか？
1年くらい前から腰と膝に痛みが出てきた
歩けないとか動けなくなるような痛みではない
運動不足解消のために日に7〜10km歩き出したのも1年前
足腰をいろいろと調べてみると、反り腰で骨盤が右下がりになっている
右の靴底の減りが速いのは、どうやら右下がりの骨盤が原因のようだ
痛みが顕著に現れたのは、10月9日の徳澤涸沢カール間の往復と、徳澤から上高地バスターミナルまで20kgの装備を背負って歩いたとき
右の股関節、左膝の外側が痛み出してきた
右下がりの骨盤と反り腰をなんとかするためにさまざまなストレッチをし、その成果があるのか検証するために少し時間と距離をかけて歩くことにしてみた
続