今年もいよいよ最後の１日、、、
いろんなことがあって
思い出がてんこ盛りです✨
皆さまはどんな一年を
お過ごしになられたでしょうか
また
来年はどんな年になるでしょうか、、、
今年も喜悲こもごもでしたが
年始にたてた
体から痛みを消して良くする
という目標を及第点で
ようやく達成できました✨
本当に何年かかったことでしょうか、、、
もちろん日々継続して
体のための自助努力は欠かせません
「体は自助努力を最も喜ぶ」
とは
作家の村上春樹さんが
そのいつくかの作品の中で
繰り返し使っていらっしゃるフレーズで
とても意味と確信のこもったものなのだと
思います
朝台所に普通に立って
あれ、、痛みがないね♪
という日々が続くようになりました
また
「自助努力」とは別に
家族の起床時間の関係で
わたしの起床時間が遅めになり
睡眠時間が延びたことも
改善の一因だと思うので
慢性的な体調不良を感じられている方や
未病の段階の不定愁訴が続く方などは
慢性的な睡眠不足を疑ってみることも
おすすめしたいと思います
その場合
睡眠不足が長年に渡ってあった方は
二～三日程度の睡眠では
解消されないというのが
わたしの実感です
体質によると思いますが
わたしはいわゆるロングスリーパーで
結婚や育児
子育てに起因する睡眠不足は
かなりのストレスとダメージになって
蓄積していたと思います
不幸にも(笑)
夫がいわゆるショートスリーパーで
わたしにとってストレスな状況を
作っていたんだと
この年齢になってようやく(
)
)気がつきました
そういう睡眠というカテゴリーにおいて
夫とわたしって
とっても相性が悪かったのね、、、
と
と来年年女で🐭
50の大台に乗るまであと少し、、、
自分を知って相手をしって
自身のためにどう行動するか
相手のためにどう行動できるか
来年もより良く考えていきたいと
思ったりします
心の課題も体の課題も
誰に委ねるでもなく
「自助努力を喜ぶ」
自らのためにいかに自分自分で
行動するかが大切なのだと
ようやく少し分かってきました
そして自分がいかに周囲に
活かしていただいているかということや
喜びをいただいているかということにも
改めて感謝する年になったと思います
来年は
自分を囲む環境や
人との繋がりを
より丁寧に大切にして
自分を大切にすることが
周囲を大切にすることにも繋がり
周囲を喜ばせることが
自分の喜びとも一致するような
そんなことを心がけて
目指していきたいと思います✨
今年もタティングレースを通して
サロン活動を通して
さまざまなことを通して
関わりのあった皆さまに
改めてここで感謝したいと思います✨
来年もどうぞよろしくお願いいたします✨