どもどもー、ママンです♪
今日はパパスのお弁当です。
週はじめから
う～～～ん。
ガッツリ！！
照り焼き豚ど～～～ん！弁当でございますｗ
Recipe
・照り焼き豚丼
・たまご焼き
・ウインナー
・茄子とピーマンの雑魚炒め
・にんじんとかにかまの梅わかめ和え
・プチトマト
本日はあえてドカ弁をセレクト。
男なら。
ガーーーッ！とかきこんで欲しいじゃないｗ
この後ケーキ食べるぐらいの勢いで（笑）
さてさて。本日のお勧めはこちら↓のおかずさん達♪
「にんじんとかにかまの梅わかめ和え」
★材料★（２～３人分）
・にんじん（Ｓサイズ１本）
・えのき茸（１/４袋）
・かにかま（４本）
・わかめ（戻して１０ｇ）
★梅肉（大さじ１）
★マヨネーズ（大さじ１）
★蜂蜜（小さじ１）
★醤油（小さじ１）
★ごま（適量）
★作り方★
①にんじんは千切りに。えのきは石突を取ってほぐしておく。
かにかまを裂いて、わかめは戻して水気を絞り、食べやすい大きさにカットする。
②耐熱容器ににんじんとお酒を振ったエノキを乗せてラップをし、レンジ５００ｗで１分半加熱。
加熱後はラップをしたまましばらく待機。
③★の調味料を混ぜ合わせて、②にまぶしてしっかりと揉みこめば出来上がり♪
梅干の酸味と蜂蜜の甘さが絶妙な海草サラダです♪
大さじ１のマヨネーズでまろやか～に仕上がりますよ＾＾
クックパッドに作り方アップしました♪
印刷をご希望の方はこちらからどうぞ↓
にんじんとかにかまの梅わかめ和え♪ by アールmama
「茄子とピーマンの雑魚炒め」
★材料★（２～３人分）
・ピーマン（３個）
・茄子（１本）
・ごま油（大さじ２）
・美味しいお塩（小さじ１～）
・ちりめんじゃこ（大さじ２）
★作り方★
①ピーマンは細切りに。茄子は縦半分にカットしたものを斜め細切りにして水にさらす。
②フライパンにごま油を熱し、ピーマンと水気を切った茄子を炒める。
③美味しいお塩をたっぷりめに振り、最後にじゃこを加えて炒め合わせたら出来上がり♪
どんなおかずにも合うシンプルな味付けです♪
仕上げにかつお節を加えても美味しいですよ＾＾
クックパッドに作り方アップしました♪
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「時短★豚肉の照り照り焼き♪」
★材料★（２～３人分）
・豚薄切り肉（２００ｇ）
・塩こしょう（少々）
・サラダ油（大さじ１）
合わせ調味料
★片栗粉（小さじ１）
★砂糖（大さじ１）
★酒（大さじ１）
★醤油（大さじ１と１/２）
★みりん（大さじ１と１/２）
★作り方★
①豚肉は大きめのひと口サイズにカットし、塩こしょうをまぶす。
★の調味料を混ぜ合わせておく。
②フライパンにサラダ油を熱し、お肉を炒める。
肉に火が通ったら★の合わせ調味料を加えて一気に炒め合せる！
お好みで千切りキャベツをたっぷり添えて、小口切りにしたおネギを散らします。
コレステロールなんて気にしない！って方はマヨネーズをかけて召し上がれ♪ｗ
炒めてタレを絡めるだけの速攻メニューです♪
てりってりのタレが食欲をそそります＾＾
クックパッドに作り方アップしました♪
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時短★豚肉の照り照り焼き♪お弁当にも by アールmama
我が家の子供達も大～好きな豚肉の照り焼き♪
丼にして食べればキャベツもモリモリ食べてくれます＾＾
是非お試しあれ
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