肌の再生力が最も活発になるのは眠っている間。
特に午後１０時－午前２時までの間は肌のゴールデンタイムといわれ、
保湿クリームを塗って午後１０時には就寝すると、
ハリとつやのある肌がよみがえる。
この時間帯にボディーケアをしないで眠ると、
肌の再生は遅くなり、
角質層が厚くなったり、
カサついたりといった肌トラブルにつながり、
肌の老化が進み、
シミやそばかす、
しわができやすくなる。
10時までに寝るのは難しいかも知れないけど、
老けたくなければ
日付が変わる前には寝るようにした方がいいよ
ウチはゴールデンタイムに寝るように心掛けていますが。。。