肉体改造 改め ～トレーニング～♪

ずっとできていなかった「肉体改造」

ですが、もはや改造というレベルではなくなってきている気がするので

「トレーニング」にします(;^_^A

８月１日から再開したんですが、最初は無理をせず

ストレッチ・歯磨きしながらの片足立ちなど

できる範囲でやってます(^_^)v

今月の目標はマイナス3ｋｇ!!

体脂肪率マイナス1.5％!!

そして、間食をしない事(笑)

月末に結果を発表します☆

一緒にやってみたい人がいれば詳しいメニューをアップします。

ファイト～♪