体力勝負の工場パート
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会社員夫と高校生息子と猫1匹
40代ワーママのマコです
ご覧頂きありがとうございます
「書く瞑想」ってご存知ですか
ジャーナリングとも言われていますね。
ノートに頭の中のことをひたすら書く。
書くことでストレス発散にもなり、
自分のことを客観的にみれるというもの。
やってみたい
と思って始めました。
これがね〜なかなか良い。
心の中のを全部書きだすとスッキリして、
冷静に考えることもできるんです。
とにかく書く
きれいに書く必要なし
誰にも見せないノートなので…
正直、悪口もたくさん書いてる
でもこの「書く」ことで、心の外に出されるから
イライラもなくなるし…
モヤッともスッキリへ
「パートを辞める」と考えるようになったのも、
ジャーナリングを始めてから。
自分の人生について書き出してみたりしている
うちに動き出してました。
ただひたすら書いていただけ
でも私にとっては人生をちょっと変えてくれた
今後もひたすら書くと思う。
字が汚くても、文章がおかしくても
誰でも気軽に始められます。
私はお気に入りのノートで
ノートは何でも
自分のお好きなノートで是非
