秋・体調いかがですか…？
こんばんは！
Blogをご覧いただきましてありがとうございます
ロミロミサロン＆アロマスクールグリーンベル・スタッフ山本です
朝晩は涼しくなり・・・夏の寝苦しさから解放され、眠りが深くなりますね。
充分に眠っているはずなのに、何とも言えない疲労感を感じやすくなります
この夏の酷暑で消耗した気力や体力…今の時期に、体調不良を感じる方も多いようです。
「夏バテ」ならぬ「秋バテ」とも言われます。
「秋バテ」の主な症状は…
全身倦怠感、食欲不振、消化不良、下痢、頭痛などです。
「秋バテ」の原因は…
●汗をかくことによる体内の水分やミネラルの不足。
●胃腸の疲れによる消化機能の低下。
●屋内と屋外の温度差による自律神経の乱れ。
●睡眠不足による体力の低下、などと言われています。
毎日の食生活や生活習慣をほんの少し気をつけるだけで秋バテは予防、緩和できます
その対策は・・・こちら 
FAA
ファーストアロマテラピー協会のBlogでご紹介されています
ぜひ、ご覧くださいませ
本日も、ご覧いただきましてありがとうございました
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グリーンベル
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