二日連続

2日連続で病院でした。

昨日は初めて母親学級なるものに参加。
栄養士の方から取るべき栄養についての説明。
私はほとんど外食をしないのでその辺の心配はないのですが、ハンバーグランチとか食べちゃうとあっというまに１日の取るべきタンパク質オーバーになっちゃうんですね。

肥りすぎは産道が狭くなってしまうので母子ともに苦しいから肥りすぎは禁物と。

ふんふん、そうかー。

助産師さんからは母子手帳の使い方に妊娠中の筋肉の付け方、筋力がないとやっぱりこれも母子ともに辛いらしいのでとっても大切らしいです。

それから病棟の見学で終わり。

今日は検診でしたが順調みたいで安心しました。

もともと貧血気味なので毎日１日分の鉄分がとれるヨーグルトを飲んでるので、貧血もいまのところ大丈夫のようです。

すこーしずつ大きくなって育ってくれてることに感謝ですー。