わたしの今までのダイエットの数々！！

札幌豊平区エステサロン　小顔フェイシャルトータルビューティーサロンエスプリエ　Ｅｓｐｒｉｅｔ　の足立理恵です。

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わたしの今までのダイエットの数々！！

今年は夏がこないのかな？と思うほど6月、7月上旬は寒い札幌でしたが、やっと夏らしくなってきましたね～
と、言いたいところですが…明日からまた寒くなるとか

夏がくると、薄着になるのでダイエットしよう！！と思う方が増えますね

わたしも、毎年春から夏に向けて色々なダイエットをしてきました。

食べることが大好きで、油断すると、冬の間に５㌔は平気で太ります

洋服もサイズが変わり、着たい服が着れなくなるという経験を何度も繰り返してました。

太っている時は、試着するたび、鏡に映る自分の姿にショックを受け、ダイエットスイッチが入ります。

３ヶ月位はストイックに続けて５㌔落としてました。

今までの、ダイエット方法はその時の流行のＤＶＤで家で毎日ハードに運動、食生活の改善！！


毎日欠かさず続けるので３ヶ月で５㌔落とすダイエットに成功してました。


運動は楽しく出来たので、続けられました。


何月までには、あの洋服をカッコ良く着たい、水着を着て海に行きたいなど、
具体的な目標があるとダイエットは成功しやすいと思います。

今まではまったＤＶＤの数々(他にもカーヴィーダンスやコアリズムなども…)なつかしい～

中でも１番ビリーがハマりました。おかげでその時代は腕がムキムキになるという(笑)

わたし、ビリーにハマるまでは運動音痴で腕立て、腹筋が１０回も出来なかったのですが…
３ヶ月も続ければ、１００回以上は出来るようになってました！！


最近運動不足なので…今は何回出来るかな～


またＤＶＤにハマりたいな～


…って、過去のダイエットはこんな感じで、５㌔落とすのに、３ヶ月はかかりました。


今年はファスティングで、たったの１週間で２㌔も落ちました。


ファスティングの本当の目的は、体の中の大掃除！！毒素を排出、デトックスですが、結果的にダイエットにも繋がります。


今から、夏に向けてダイエットしたいという方、諦めないでください～


まだ、間に合います！！


ファスティングしてみたい方、お気軽にご相談くださいね～


※ファスティング期(断食の日)のＢＯＤＹトリートメントでメンテナンスをする事で、より効果的に体の中のデトックス、ダイエット期待ができます。

【7月・8月限定】は、夏のスリムキャンペーン！！
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わたしも、ファスティング最終日はＢＯＤＹのメンテナンスに行ってきました！！

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