ファスティング回復期を終えて3日後の変化！！

札幌豊平区エステサロン　小顔フェイシャルトータルビューティーサロンエスプリエ　Ｅｓｐｒｉｅｔ　の足立理恵です。

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ファスティング回復期を終えて3日後の変化！！


ファスティング後の変化を見ていただき、沢山のお客様から、ファスティング興味ある、やってみたいとの声を続々頂いております。


ブログのファスティング情報、レシピなど、シリーズ化してほしいとの嬉しい声をいただきましたので、今後少しずつシリーズ化していきたいと思います。


回復後、徐々に普通の食事に戻していますが、今のところはまだ小食です(笑)たぶん


ファスティング後の初外食ランチで！！


サロンの近くのとっても美味しいお洒落なお店で、しみじみ幸せを感じながら食しました♡


ファスティングでデトックスも大事ですが、やっぱり、美味しいご飯を食べれる事が最高に幸せだな～


食べ過ぎないように気をつけよ

どうしても、夜ご飯の時間は遅くなるので、出来るだけヘルシーに、調味料は岩塩、手作りポン酢のみで、シンプルに！！


レシピはまた別の記事に書きます。

そして、体重と体脂肪の変化ですが…

ファスティング期直後よりは体重は増えておりますが、食事を摂るようになったことで、な、なんと体脂肪が6.2％も減りました！！ウエストもまだ増えていません

体年齢は実年齢より14歳も若くなってる！！

す、すごい！！

嬉しい！！！

まだ、あのショートパンツ履けています～

ファスティング準備期１日目のレポはこちらから

ファスティング期初日のレポはこちらから

ファスティング期（断食）終了のレポはこちらから

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