少しまえから珈琲を控えてます。
パートから家に帰った時は必ず珈琲を飲んでいたのですがどうも寝付きが悪い😒
14時過ぎたらカフェイン！控えたほうがいいみたいだよ！なんて話を聞いてこともあったのですがあまり気にかけてなかった。
でも凄く疲れてるはずなのに寝れない日が続いたので思いきって珈琲やめてみました(^^)
変わりに！楽天でシークヮーサージュースを購入しました😁💛
薄めて飲むタイプです。
最初は苦みと酸っぱみが気になりましたが。
自分なりにアレンジして！ちなみにてんさいこの甘みと氷と水を混ぜて落ちついています。昨日は仕事から帰ってきて！コップに3杯飲んじゃいました！
でも今朝はなんだか調子が良い！
あと寝付きもよくなったみたいです。
自分でもビックリです。
しばらくシークヮーサー生活😁続けてみます😊