今週からお昼は手作りおべんとうにしてみました
ちょっとマジでカロリーコントロールしようと思い、
まずは「がっつりランチ」を何とかしなければ・・・
ってことで、おべんとうを作ることになったんです
まあ毎日はキビしいかもしれないから、
ムリなく「お気楽に」続けてみようかと思ってま～す
これが、きょうのおべんとうです
（アップするほど「リキ」が入ってるワケじゃないけど・・・）
☆じゃこ天と野菜のショウガ昆布炒め
☆オクラ・しらす・なめたけのきつね焼き（油揚げ）
☆ウインナーのケチャップ炒め
☆スナップエンドウ
☆ワカメサラダ（タマネギ・みょうが・カイワレ大根）
☆雑穀ごはん