城島リーダー時間内に完走しましたね
さすがリーダーです
ゴールすると思ってましたよ
感動をありがとう
さて、今日のメニュー
～朝食～
＊バナナ
＊黒豆きな粉牛乳
＊レーズンマーガリンパン（半分）
＊メロンパン
～昼食～
＊トースト1枚
＊目玉焼き
＊ウインナー1個
＊鶏胸ピタカ1枚
＊レタス
＊野菜スープ（キャベツ 玉ねぎ 人参 しめじ ベーコン）
～夕食～
＊白米（1杯）
＊豚のシソ巻き（4個）
＊味噌汁（じゃが芋 人参 舞茸 牛蒡 玉ねぎ）
＊納豆
＊キムチ
＊ボイルイカ
＊冷奴（小）
～間食～
＊パルムアイス
今日は生野菜よりスープやお味噌汁に野菜を入れて体を温めつつ、野菜をとりました
体重も朝一で測れずヽ(；▽；)ノ
こりゃいかん。
ではでは
明日も美味しいご飯食べて健康になるぞ