本日は
体調が悪くなって以来お休みしていたトレーニングを再開しました！
めっちゃあつーい！
更年期の影響で体がガッタガタになっておりましたが
エクオールとか 色々+ 整形外科の注射と薬でなんとか復活。
一年間まったく動かなかったから 太ったし 筋肉も落ちちゃったしで 焦ってます。
トレーナーさんは
なんと二年前に産休に入っちゃった キュートな担当さんが 復活してました。
時の経つが早いわぁ。
男の子だそうで、伊勢丹さまで可愛いおもちゃを買って出掛けました。
初日なのであちこち確認しながらだったけど
痛い時も だましだましオガトレの開脚と 我流のヨガ風ストレッチはやっていたから 思ったより動かせてると言われて嬉しかった♪
ウエイトも少しやったので
今だるーい眠気が来てます。これから仕事なんだけどね💦
トレーニングのあとはZARAとGUでお買い物
ZARAはなんであんなに可愛いバッグが多いのかしら
華のある割にはプチプラでついつい財布のひもが緩みます。
この夏はダイエットと筋肉増強で 将来の健康的な高齢者生活を目指して行こうと思います！
そして
BTS布教を欠かさない私の親友が プレイリストを送りつけてくるのでとうとうApple Music入れたよ。
音楽アプリ 今頃デビューよ。恥ずかし💦
でも早速 1980年代とかいうカテをみつけて ついつい再生(笑)
君は天然色 久々に聞いて涙してます。
やっぱり 80年代に青春を送れて私は幸せだったわ♪
それではお仕事行ってきます！