ナゼに毎晩ホットヨガかというと
月４回がサボりにサボってギリギリになった訳ですよ。
時間管理どころではない私です エへ(*´∀`)♪
本日もここしか行けないという時間はハードメニュー
まさかの腹筋連発にプルプル グラグラ
それでもあぐらは格段にスムーズに組めるようになっているので毎日やると 効果が目に見えて実感出来ます。
私は家が近いのでシャワー浴びずにウェアのみ着替えて飛んで帰るのですが ポカポカほてりながらも冷たい風に末端が冷えて行きます
真っ赤な顔に帽子を目深に被って疾走しているおばちゃんがいたら それは山姥ではなく私です。
あと一回で 今月分消化なので山姥 がんばります‼️