敢えて ダイエットではなくトレーニングと書いたのは 良かったなーと思えた事と筋肉を増やしたことはしっかりリンクしていたからです。
私が行ったジムでは
女性らしい筋肉を
と謳っているだけあって 体重も落ちましたが ちょっとしたラインがキレイになりました。
ただこれは私だけに分かる位の小さな変化
でも食事だけ減らしていたら この筋は存在しなかったと思える小さな歓び
そもそも7〜8キロ減らしたところで 世間から見たら
太ったおばさん→小太りなおばさん
程度の変化なのだと思います。
でも 体のそこかしこの不調はかなり改善されましたし 食べ物と運動への意識がはっきり変わりました。
そして
一番大きかったのは
世界が輝き出したこと！
糖質が足りなくて脳をやられたわけではありません。大丈夫ですよ。
私が輝き出したの！とか ハイになっているわけでもありません。
ただ 自分しか気づかない でも確かに自分の手で掴んだ変化を毎日確認する度に
体調不良で デパートで試着しても楽しくなくて服も買いたくない グレーな日常が
変化を感じた後は
彩りを持って私に接してくれるようになりました。
大袈裟な～って思われるかもしれないけど
私が他人からみてどう変わるかより
私の目に映る世界がどう変わるかの方が
ずーっと大きな影響を与えてくれることに気がつきました。
何事も自分次第
こんな当たり前の事に気づくことが出来たのが今回の一番の収穫だったかなと思います。
注↓
(リバウンドしたらこの記事消しますので悪しからず(^^;)