三週間目～

パーソナルトレーナーダイエット

あっという間に三週間目となりました。

(備忘録なので長いです)

最初はお腹が空いていることに対する不安がすごかったのですが  割りと早く慣れました。
なぜかと言うと 繊維質はたっぷりとれるので  スープにしたら満腹感が得られることを体感したらさーっと不安は消えて  逆に空腹でもそのまま寝てしまえるようになりました。

そう思えるまでは不安で家事も手に付かないくらい(笑)

大袈裟だけど人間の原始的な本能から来る恐怖心だったと思います(*_*;


トレーニングの方は週二回  大体５パターンくらいのフリーウエイトと腹筋です。


油断するとトレーナーさんが負荷を増やしてきます。

意外だったのは  球技大好き  持久力系スポーツ大嫌いな私が 結構筋トレ楽しめていること。

あと二回とかのキツいところで意地でもフォームを崩すものかと(実際崩れまくりでも)頑張る感じがたまりません。

食わず嫌いは損ですね～

ただし  一人じゃフォームの点検が出来ないのでお高いジムに入らないと続けられないのかしら(-_-)

なんとか継続したいです。フリーウエイト。

さて話をもう一度食事に戻します。


筋トレあとにすこし炭水化物とたんぱく質を食べられますが基本は野菜。






こんな感じ＋レタスやセロリのサラダ

おやつのプチトマト(カルビタ大好き)

なんてベジタリアンな生活！

でもでも

すっかり慣れた上に体調もすこぶる良い！


揚げ物    パン   チーズ  粉もの   パスタが   だあーいすき！  食後は必ず甘いもの。


量は加減していましたが 基本我慢は出来ないダメな私でした。


多分  自分で自分を律することが出来ればいいんでしょうが、私は人に監督されるとしっかりそれを守る人なんだと  これも意外な発見でした。


まだまだ続きます。


因みに現在 開始日から体重


マイナス３キロです。


えー！あと７キロ痩せられるのか！？