今年一番のイベント(？)始めました。
バブル全盛の二十代以外は基本いつも太っている私。
かといって積極的にちゃんとダイエットに取り組んだことはありませんでした。
球技は好きだけどトレーニングとかジョギングとかこつこつやるのは苦手
お酒好き 美味しいもの好き
おうち大好き
こんな生活だと基礎代謝は落ちて加齢とあいまって体のあちこちに不具合が……
通いだした岩盤ヨガでは５年前と今で格段に堅くなった体に愕然。
もはや
美しくなりたい
というより
寝たきりになって家族に迷惑かけたくない
と切実に感じての今回のダイエットです。
自己流は(自分に甘いので)上手く行かないのは目に見えているので他人に頼ります。
本日より食事指導と週二回の筋トレ二ヶ月頑張ります。
昨日は最後の午餐(笑)に炭水化物たっぷり
と
ずーっと気になっていたオレンジフラペチーノで締め。
さらば魅力的な高GI食品のみなさま(TT)