こんにちわ☀️
✨今日の体重：85.1kg
👣昨日の歩数：13063歩
💪昨日の運動：プランクワークアウト
🍴食事メモ
朝：鶏ももステーキ200g、豆乳ヨーグルト100g、キムチ50g
昼：長女と外出先でステーキ定食（白ごはんは抜き✌️）
夜：スパークリングワイン2杯、ブルーチーズ50g、鮭2切れ（長女が焼いてくれました💓）
昨日は「これは絶対カロリーオーバーだなぁ…」と思いながら食べた一日でした。
お肉にワインにチーズ、さらに鮭まで追加でお願いしてしまって（笑）、さすがに今朝は増えているだろうとドキドキ。
ところが、まさかの減量‼️😆✨
体ってほんとに不思議ですね。もしかしたら、歩数が多めだったのが効いたのかもしれません。
家族と一緒に食べたり、長女に作ってもらったりしながらのダイエット。
食べすぎを気にしつつも結果が出てくれると、またモチベーションがグッと上がります🌸
今日も読んでくださりありがとうございます😊
次の目標に向けて、ドタバタしながらも一歩ずつ進んでいきます💪