おはようございます🌞
📅 今日の体重：86.4kg
👣 昨日の歩数：499歩
💪 昨日の運動：プランクワークアウト＋女性向け減量アプリのワーク
🍽 昨日の食事
朝ごはん：キャベツ60g＋豆乳ヨーグルト100g＋キムチ50g
間食：チーズを少し
👉 これだけしか食べた記憶がないのに…
⚖️ 体重の変化
なんと ＋1.3kg増量😂
「え？何かの間違い？」と思って、何度も体重計に乗り直したけど変わらず…笑
体って本当に不思議ですね。食事量と体重は必ずしも直結しないんだなあと実感しました。
もしかしたら水分やホルモンバランスの影響かもしれません。
🌱 今日のひとこと
増えたり減ったり、体重計の数字に振り回されることもあるけど、継続していればきっと結果はついてくるはず✨
「昨日より少しでも前へ」を大切に頑張ります💪
明日もコツコツ続けます😊