おはようございます☀️
✨今日の体重：85.4kg
👣昨日の歩数：8345歩
💪昨日の運動：プランクワークアウト＋女性向け減量アプリのワーク
🍴食事メモ
朝：牛カルビ焼き肉300g、豆乳ヨーグルト100g、キムチ50g
夕方：長女からポテチを1枚
夜：夫が買ってきてくれたスパークリングワイン2杯、ブルーチーズ50g、チキンステーキを3口（長女＆末っ子からの味見）
「これは絶対、明日は増えるなぁ…」と覚悟していたのですが、まさかの減量‼️😆✨
体ってほんとに不思議ですね。
昨日はスパークリングワインにブルーチーズと、どう考えても太りそうな組み合わせなのに、起きたら体重が減っていてびっくり。
やっぱり一喜一憂せず、全体を見ながらコツコツ続けるのが大事なんだなぁと実感しました🌸
家族からのおすそ分けや誘惑も多いけれど、こうして少しずつでも結果が出ると本当に励みになります✨
今日も読んでくださりありがとうございます😊
次の目標に向かって、引き続きドタバタ頑張ります💪