おはようございます☀️
今日も体調と相談しながらの1日でした。
📉 今日の体重：86.5kg
👣 昨日の歩数：312歩
💪 昨日の運動：お休み
🍴食事メニュー
朝：チキンカツ、キャベツの千切り、豆乳ヨーグルト、チョコ一欠片
夜：抜き
昨日は体調が優れず、ほとんどベッドの中で過ごしました💤
お散歩も運動もできなかったけれど、無理せず休めたことは自分へのご褒美だと思っています✨
食事は控えめにしたおかげか、体重はまた少しずつ減ってくれて嬉しいです😊
「休むこともダイエットの一部！」と自分に言い聞かせながら、今日はゆったりと過ごしました。
目標まではまだ道のりがありますが、コツコツ一歩ずつ💪
体調も大切にしながら続けていきたいと思います♡
今日も読んでくださってありがとうございます🌸
また明日もよろしくお願いします✨