おはようございます☀️
今朝の体重は 92.8kg。
昨日からほんのちょっとだけ微減です。
■ 昨日の運動
👣 歩数 → 17,540歩！
💪 プランクワークアウト → 11分！
「かなり頑張ったぞ〜！」と思っていたので、
正直もっと落ちるかな？と期待していましたが…😂
■ 食事の振り返り
でも振り返ってみると…
夜ごはん(しかも遅い時間)に 頂き物の日本酒1合、そして 卵もやし炒め・納豆・だし巻き。
……うん、これは仕方ないですね（笑）
美味しいものは心の栄養でもあるから、気にしすぎないようにします😆
■ プランクアプリ継続中！
プランクのアプリは、5日連続で成功✨
3日坊主じゃなく続けられているのが嬉しいです！
今日は6日目で「休憩日」と表示されていたので、
肩バキバキの私にとってはナイスタイミング😂
■ 今日の気持ち
少しずつでも前進してるから大丈夫。
食べすぎた日があっても「やめないこと」が一番のダイエットのコツだと思っています。
今日もコツコツ、マイペースに。
最後まで読んでくださってありがとうございます✨