体重管理

妊娠週数：18w1d（5ヶ月）
体重：（妊娠前より）－0.5kg

出血の様子：出血なし
下腹部痛の様子：張りなし、痛み時々。

ホントに一日につき200gずつ増えてる
増えるのは仕方ないけど、やっぱりペースが良すぎるなぁ
そんなに食事量は変わってないと思うから、安静が長すぎて基礎代謝が落ちたかな？！
今までも別サイトで体重と便通や体調入力はしてたんですが、グラフが表示されないしょぼいものでした。
なので後からExcelに入れてグラフ化してたんです。面倒…

でも今日、母子手帳の副読本に書いてあった母子衛生研究会が運営するサイトを発見して登録しました。
妊娠前のBMI値から、最終的に増えてもいい体重を計算して一緒にグラフに表示してくれるみたいです。
生まれてからの赤ちゃんの体重も管理できて、ブログパーツとしても使えるらしい。
設定はまだしてないですが。
過去のも入力して使っていこうと思います。
携帯からだと時間かかるかな


今日の昼ご飯はちょっと作りました。
昼は麺類が食べたくなるんだよね～
茹でるくらいなら放置系ですぐできるから…。
体重が気になったので、麺は春雨で
炭水化物よりタンパク質の方がいいかなっと思って


ちょっと量多くなっちった。
でもチンゲンサイとエリンギやブロッコリーも一緒にたくさん摂れたからいいかな？


出血は止まってていい感じ。
日曜は赤くて多めでビビってたけど。
でもこれが動くとまた出ちゃうんだよね～
今までのパターンからだとね。
ピッタリ止まった最高記録は4日間くらい。
ずっと出血しない穏やかな日々はくるのかな～。

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