20日

朝ヨーグルト

昼ごはん、味噌汁、鶏胸肉のポン酢がけ、卵焼き、ミニトマト、きゅうり

夜スパゲティ(ミートソース)、発泡酒

デザートあんみつ
寒天作って固めただけ